Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 152g | 43kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
| Naudanliha keskiarvo | 584g | 892kcal | 112.7g | 0g | 49g | 0g | |
| Palsternakka | 117g | 74kcal | 0.6g | 13.8g | 0.5g | 5.3g | |
| Lanttu | 234g | 67kcal | 2.3g | 10.7g | 0.7g | 4.2g | |
| Purjosipuli | 117g | 27kcal | 2.1g | 2.8g | 0.2g | 2.5g | |
| Juuriselleri | 175g | 55kcal | 2.2g | 8.1g | 0.4g | 5.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 15g | 40kcal | 1.5g | 1.5g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2786g | 2394kcal | 244.6g | 91.8g | 108.2g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1393g | 1197kcal | 122.3g | 45.9g | 54.1g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 697g | 599kcal | 61.2g | 23g | 27.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu