Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 219g | 617kcal | 39.1g | 106g | 2.2g | 21.9g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 61g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Sinappi | 13g | 17kcal | 0.6g | 1.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 182g | 255kcal | 32.7g | 1.8g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2786g | 1834kcal | 146.8g | 230.6g | 24.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 1393g | 917kcal | 73.4g | 115.3g | 12.3g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 697g | 459kcal | 36.7g | 57.7g | 6.2g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu