Kasvis-broileriwokki

Kuullota sipulit flora culinessessa.

Lisää kana ja kypsennä "valkoiseksi".

Lisää paprika, anna hautua puolikypsäksi.

Lisää loput kasvikset sekä mausteet.

Lopuksi lisää ruokakerma, hauduta hetken aikaa.

Syödä voit sellaisenaan tai pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Kirbbu

Kirbbu sanoi...

Mamma mia mikä makujen sinfonia! :)

tiistai 06.01.2009 klo 12:27

Kirbbu sanoi...

Nii unohtui nuo kaikki mausteet tuosta. Currya sekaan ja pippuria laitoin myös. Ja jotain muutakin taisin heittää...

tiistai 06.01.2009 klo 12:47

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1722g311kcal9.6g43.1g6.9g12.1g
Paprika, punainen1579g406kcal14.2g72.6g6.3g31.6g
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g2583g2842kcal594.1g0g46.5g0g
Herkkusieni säilötty Rainbow660g99kcal12.5g11.2g0.7g15.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g787g472kcal3.1g118g0.8g11g
Sipuli (kuorittu)919g248kcal11.9g44.1g1.8g15.6g
Flora ruoka kevyt & paksu1435g861kcal14.4g64.6g57.4g0g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g86g396kcal0.4g0.4g43.9g0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g230g448kcal1.1g109.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12164kcal1322.6g926.2g329g172.2g
Valittu annoskoko10000g6082kcal661.3g463.1g164.5g86.1g
Annoskoko puolitettuna5000g3041kcal330.7g231.6g82.3g43.1g
Arvot/100g100g61kcal6.6g4.6g1.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=95325