Mango-mansikka smoothie
Kaikki aineet blenderiin ja menoks 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Activia, luonnonjogurtti 125g | 563g | 394kcal | 24.7g | 30.4g | 19.1g | 0g | |
| God morgon veriappelsiinitäysimehu (Rynkeby foods), annos 100g | 293g | 132kcal | 2g | 26.3g | 0.3g | 2g | |
| Mansikka | 293g | 136kcal | 1.5g | 24.6g | 0.6g | 5.6g | |
| Mangosose (Bonne juomat), annos 50g | 248g | 141kcal | 1.2g | 37.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 1605kcal | 58.8g | 236.8g | 42.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 803kcal | 29.4g | 118.4g | 21.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 401kcal | 14.7g | 59.2g | 10.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.5g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu