Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5519g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 918g | 276kcal | 9.2g | 48.7g | 2.8g | 22g | |
| Herne | 918g | 633kcal | 46.5g | 86g | 3.7g | 28.5g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1837g | 1377kcal | 75.3g | 229.6g | 14.7g | 0g | |
| Sipuli | 551g | 167kcal | 6.9g | 26.4g | 1.1g | 9.4g | |
| Persilja | 257g | 70kcal | 3.5g | 2.8g | 0.5g | 20.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5046kcal | 282.8g | 787g | 45.6g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2523kcal | 141.4g | 393.5g | 22.8g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1261kcal | 70.7g | 196.8g | 11.4g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu