Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 267g | 607kcal | 50.7g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 267g | 80kcal | 2.7g | 10.7g | 1.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 111g | 33kcal | 1g | 5g | 0.4g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 67g | 40kcal | 1g | 8.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 72g | 10kcal | 0.7g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 13g | 33kcal | 1.6g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 100g | 97kcal | 5.2g | 11.9g | 2.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2792g | 1892kcal | 128.8g | 95.4g | 105.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1396g | 946kcal | 64.4g | 47.7g | 52.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 473kcal | 32.2g | 23.9g | 26.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu