Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 350g | 265kcal | 6.5g | 54g | 0.7g | 3.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 525g | 174kcal | 3.3g | 29.7g | 1.1g | 13.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 31g | 86kcal | 2.5g | 2.9g | 7.4g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 490g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2793g | 1052kcal | 24.6g | 173.2g | 18.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1397g | 526kcal | 12.3g | 86.6g | 9.2g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 263kcal | 6.2g | 43.3g | 4.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu