Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 350g | 210kcal | 5.3g | 45.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 58g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ahven | 216g | 182kcal | 36.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 146g | 175kcal | 5g | 5.3g | 14.6g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 6.4g | 20kcal | 0.6g | 2.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2793g | 1226kcal | 97.4g | 115.2g | 39.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1396g | 613kcal | 48.7g | 57.6g | 19.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 307kcal | 24.4g | 28.8g | 10g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu