Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3436g | 4467kcal | 618.6g | 75.6g | 209.6g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 458g | 124kcal | 6g | 22g | 0.9g | 7.8g | |
| Findus wokki Classic 500G | 2291g | 687kcal | 45.8g | 114.5g | 11.5g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 1718g | 516kcal | 17.2g | 85.9g | 8.6g | 60.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1718g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 172g | 151kcal | 2.9g | 25.8g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 206g | 124kcal | 10.7g | 19.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12139kcal | 1402.4g | 686.8g | 462g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6070kcal | 701.2g | 343.4g | 231g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3035kcal | 350.6g | 171.7g | 115.5g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu