Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 251g | 218kcal | 2.7g | 45.8g | 1g | 4.5g | |
| Vesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 401g | 505kcal | 44.1g | 1.2g | 36.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 80g | 242kcal | 0.1g | 59.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 261g | 894kcal | 26.6g | 182.4g | 3.1g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2796g | 3718kcal | 147g | 577.6g | 80.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1398g | 1859kcal | 73.5g | 288.8g | 40.2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 699g | 929kcal | 36.8g | 144.4g | 20.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu