Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		60g	217kcal	3.8g	45.8g	0.4g	3.9g
Vesi, vesijohtovesi		90g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		93g	317kcal	9.4g	64.8g	1.1g	3.2g
Leivinjauhe		3.8g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		92g	154kcal	27.9g	0g	4.6g	0g
Tomaatti		470g	107kcal	2.6g	16.2g	1.4g	6.6g
Oregano, kuivattu		2g	6.1kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.9g
Voi 40% rasvaa		50g	188kcal	0.9g	1g	20.3g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		50g	30kcal	4.9g	1.5g	0.2g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		150g	213kcal	42g	0.3g	4.6g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		75g	25kcal	2.3g	3.7g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		138g	196kcal	17.2g	0.4g	14.1g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		75g	90kcal	2.3g	3.4g	7.5g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		50g	115kcal	11.3g	0g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2798g	3329kcal	250g	277.8g	124g	29.2g
	Valittu annoskoko	1399g	1665kcal	125g	138.9g	62g	14.6g
	Annoskoko puolitettuna	700g	832kcal	62.5g	69.5g	31g	7.3g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu