Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 630g | 293kcal | 3.1g | 52.9g | 1.3g | 12g | |
| Raparperi | 450g | 152kcal | 3.1g | 24.7g | 0.4g | 6.3g | |
| Sokeri | 77g | 310kcal | 0g | 76.4g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 8.5g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 72g | 269kcal | 10.4g | 41g | 5.3g | 7.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 59g | 201kcal | 6g | 40.9g | 0.7g | 2g | |
| Sokeri | 32g | 132kcal | 0g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 68g | 486kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2799g | 3770kcal | 46.2g | 556g | 124g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1885kcal | 23.1g | 278g | 62g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 942kcal | 11.6g | 139g | 31g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu