Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.4g	4.9kcal	0.1g	1g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1.4g	5.7kcal	0g	1.4g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		1g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		2.7g	2.3kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		1.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		2.2g	5.9kcal	0.2g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	60kcal	1.2g	6.8g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	30kcal	0.6g	3.4g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	15kcal	0.3g	1.7g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	217kcal	4.3g	24.5g	10.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu