Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		1.2g	3.3kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		1.4g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		3.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		4.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	28g	14kcal	1.4g	0.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	7kcal	0.7g	0.3g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.1g	2.2g	1.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu