Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Seiti x-tra | 4.7g | 3.8kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1.1g | 4.4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 1.4g | 5.3kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1.2g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 38kcal | 3g | 0.6g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 19kcal | 1.5g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 10kcal | 0.8g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.7g | 2.1g | 7.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu