Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku, tuore		2.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.7g	2.1g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu