Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		8.8g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		2.5g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.6g	9kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Oivariini, 60 (100g)		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	28kcal	1.6g	4.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	14kcal	0.8g	2.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.7g	15.6g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu