Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		7.8g	4.4kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		3.1g	2.5kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		3.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	16kcal	2.2g	1.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	14g	8kcal	1.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	7.9g	5g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu