Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 6.2g | 20kcal | 3.2g | 1.7g | 0g | 1g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 3.1g | 10kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 0.4g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 3.1g | 4.5kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 1.6g | 7.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 84kcal | 10g | 7g | 1.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 42kcal | 5g | 3.5g | 0.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 21kcal | 2.5g | 1.8g | 0.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 301kcal | 35.7g | 25g | 6.4g | 25g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu