Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 5.9g | 21kcal | 0.7g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 3.5g | 5.6kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 2.1g | 5.7kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 1.4g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 75kcal | 3.6g | 8.8g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 37kcal | 1.8g | 4.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 19kcal | 0.9g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 12.8g | 31.2g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu