Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, keitetty, suolaton		3.7g	5kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		1.9g	6.9kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Keittojuurekset, apetit		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		2.3g	4.4kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	36kcal	2.4g	2.8g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	18kcal	1.2g	1.4g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.6g	0.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	128kcal	8.5g	9.9g	5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu