Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		9g	12kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0.3g
Paprika punainen		2.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	28kcal	0.6g	1.2g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	14g	14kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.1g	4.3g	1.4g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu