Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 4.7g | 8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 2.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 21kcal | 1g | 1.8g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 11kcal | 0.5g | 0.9g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 3.5g | 6.4g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu