Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.2g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Wok,Thai,Findus		3.9g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		1.6g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	28g	36kcal	3g	2.8g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	14g	18kcal	1.5g	1.4g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.8g	0.7g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.6g	9.9g	4.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu