Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 11g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 40kcal | 1g | 7.6g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 20kcal | 0.5g | 3.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.5g | 26.6g | 1.4g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu