Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		3.2g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		5.3g	5.1kcal	0.9g	0.3g	0.1g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		1.1g	4.2kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.1g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		4.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	25kcal	2g	3.4g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	14g	13kcal	1g	1.7g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.5g	0.9g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	7g	11.9g	1.4g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu