VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 1.8g | 7.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 0.9g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 4.7g | 16kcal | 4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.3g | 8kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 2.3g | 3.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 1.2g | 6.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 106kcal | 8.8g | 7.2g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 53kcal | 4.4g | 3.6g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 27kcal | 2.2g | 1.8g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 369kcal | 30.6g | 25g | 13.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu