Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Vehnäjauho, durum		2.1g	7.4kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		7.3g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	35kcal	0.8g	4.8g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	14g	17kcal	0.4g	2.4g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.2g	1.2g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	121kcal	2.8g	16.7g	4.2g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu