Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		1.3g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Puolukka		2.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	15kcal	0.4g	3g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	8kcal	0.2g	1.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.4g	10.5g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu