Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 13g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 19kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.7g | 14g | 0.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu