Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3.7g | 1.6kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 2.6g | 14kcal | 0.1g | 1.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 2.3g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 2.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 97kcal | 1.8g | 12g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 49kcal | 0.9g | 6g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 24kcal | 0.5g | 3g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 341kcal | 6.3g | 42g | 15.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu