Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		10g	17kcal	2g	0g	1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		1.6g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	40kcal	4.6g	0.2g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	14g	20kcal	2.3g	0.1g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	1.2g	0.1g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	139kcal	16.1g	0.7g	7.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu