Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vadelma, tuore		5.5g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Vesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	8kcal	0.2g	1.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.7g	4.2g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu