Chili con quinoa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		2.1g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g		2.1g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow		2.1g	2.2kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g		4.2g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	21kcal	1.4g	2.8g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	15g	10kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	71kcal	4.8g	9.7g	0.7g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu