Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 5.9g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 2.5g | 8.7kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 22kcal | 1.2g | 3.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 11kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11g | 1.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu