Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		0.5g	2kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		3g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		3.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1.6g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	20kcal	1.2g	2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	10kcal	0.6g	1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.2g	6.9g	1.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu