Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan
Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.
Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.
Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy
Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.
Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Sutianne
Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.
Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy
Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Sutianne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3.1g | 1.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3.1g | 5.2kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 6.9g | 15kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 51kcal | 4.6g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 25kcal | 2.3g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 13kcal | 1.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 16g | 3.5g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu