Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		4.7g	2.9kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Kookoskerma, kara		3.1g	7.8kcal	0.1g	0g	0.8g	0g
Mansikka		6.2g	2.9kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	31kcal	0.8g	2.2g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	16kcal	0.4g	1.1g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.2g	0.6g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	2.8g	7.6g	6.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu