Värikäs pastalaatikko

Ainekset:

6 dl (250 g) Pirkka pennepastaa
400 g naudan paistijauhelihaa
2 dl Pirkka sipulikuutioita (pakaste)
2 tl Pirkka currya
1 tl Pirkka-pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 ps (200 g) Pirkka-herne-maissi-porkkanasekoitu
sta (pakaste)
7 dl maitoa
3 kananmunaa
1/2 tl Pirkka pizzamaustetta

1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan juuri ja juuri kypsäksi.

Valuta hyvin.

2. Ruskista jauheliha omassa rasvassaan ja kuullota sipuli lihan joukossa.

Mausta seos currylla, pizzamausteella ja suolalla.

Kaada voideltuun vuokaan pasta, jauhelihaseos ja jäinen kasvissekoitus.

3. Vatkaa kevyesti maitoja munat sekaisin.

Kaada munamaito vuokaan ja sekoita.

Ripottele pinnalle vielä pizzamaustetta.

Kypsennä 175 asteisessa uunissa alimmalla tasolla noin 60 minuuttia.

Tarjoa vihreän salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Katjuska80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Proteiinipasta, tumma, Torino1.6g5.3kcal0.4g0.8g0.1g0.1g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 3.1g4.3kcal0.6g0g0.2g0g
Sipuli 1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Pirkka herne.maissi.porkkana 200g1.6g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 5.5g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.4g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g30kcal3g2.8g0.8g0.2g
Valittu annoskoko15g15kcal1.5g1.4g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.8g0.7g0.2g0.1g
Arvot/100g100g103kcal10.3g9.6g2.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=97381