Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 4.5g | 5.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 7.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 36kcal | 0.8g | 1.6g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 18kcal | 0.4g | 0.8g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 5.5g | 10.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu