Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		0.8g	7.3kcal	0g	0g	0.8g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		2.4g	8.3kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.2g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	43kcal	1.6g	4g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	21kcal	0.8g	2g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	11kcal	0.4g	1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.5g	13.7g	7.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu