Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		3.1g	7.5kcal	0.2g	1.2g	0.2g	0.1g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		1.2g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Katkarapu		1.4g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		3.1g	1.9kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.5g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		0.8g	2.6kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.6g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	39kcal	2.2g	3g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	19kcal	1.1g	1.5g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.6g	0.8g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	7.6g	10.3g	6.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu