Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 7g | 3.9kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1.4g | 3.1kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 2.8g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2.8g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 26kcal | 1.2g | 3.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 13kcal | 0.6g | 1.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.2g | 11.8g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu