Kuituinen välipalajuoma

Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.

1 annos on noin 200-300g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Atia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		3.1g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti)		0.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		4.7g	2.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml		4.7g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	14kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	1.4g	6.2g	0.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116894