Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		1.1g	4.2kcal	0.9g	0g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.3g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.3g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		0.7g	3.4kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0g
Mansikka		5g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		6.2g	3.8kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	39kcal	3g	3.4g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	19kcal	1.5g	1.7g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.8g	0.9g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.3g	11.7g	3.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu