Lanttukukko (lihaton) v2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lanttu		6.5g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		2.7g	8.8kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.5g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	34kcal	1.4g	6.2g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	15g	17kcal	0.7g	3.1g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	116kcal	4.8g	21.2g	0.7g	5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu