PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		7.8g	6.3kcal	0.1g	1.3g	0g	0.2g
Porkkana, keitetty, suolaa		5.9g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Voi		0.4g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.5g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	25kcal	0.4g	3.2g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	15g	12kcal	0.2g	1.6g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	1.4g	11g	2.7g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu