Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.5g	5.8kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Palsternakka		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		1g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	27kcal	1.8g	1.4g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	13kcal	0.9g	0.7g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.5g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	6.1g	4.8g	5.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu