Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		6.3g	2.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		1g	3.7kcal	0.8g	0.1g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		1.3g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3.5g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	38kcal	3.6g	2.8g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	19kcal	1.8g	1.4g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.9g	0.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	12.2g	9.5g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu