ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		5.1g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		6.6g	3.9kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maito, Kevyt		0.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	17kcal	0.6g	2.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	9kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2g	8.2g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu